かたくちいわし 田作りの栄養素・カロリー


かたくちいわし 田作りのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「いわし類 かたくちいわし かたくちいわし 田作り」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 336 Kacl
水分 14.9 g
たんぱく質 66.6 g
脂質 5.7 g
炭水化物 0.3 g
灰分 12.5 g
ナトリウム 710 mg
カリウム 1600 mg
カルシウム 2500 mg
マグネシウム 190 mg
リン 2300 mg
3 mg
亜鉛 7.9 mg
0.39 mg
マンガン 0.79 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 30 μg
ビタミンE 0.8 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.1 mg
ビタミンB2 0.11 mg
ナイアシンアミド 17 mg
ビタミンB6 0.37 mg
ビタミンB12 64.5 μg
葉酸 230 μg
パントテン酸 3.74 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 1.18 g
一価不飽和脂肪酸 0.45 g
多価不飽和脂肪酸 1.01 g
コレステロール 720 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 1.8 g


栄養素選択:  食材材・食事名から検索: 

ジャンルを絞り込みたい場合には下のチェックを押してください

料理食材のカロリー 穀類のカロリー 野菜類のカロリー 卵類のカロリー 肉類のカロリー
芋、でんぷん等のカロリー 果物のカロリー 菓子類のカロリー きのこ類のカロリー 豆類のカロリー
乳製品のカロリー 魚介類のカロリー 市販品、嗜好品のカロリー 調理食品のカロリー 種実類のカロリー


Copyright(C)nutritional. All Rights Reserved.