いとよりだいの栄養素・カロリー


いとよりだいのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「いとよりだい いとよりだい」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 93 Kacl
水分 78.8 g
たんぱく質 18.1 g
脂質 1.7 g
炭水化物 0.1 g
灰分 1.3 g
ナトリウム 85 mg
カリウム 390 mg
カルシウム 46 mg
マグネシウム 26 mg
リン 200 mg
0.5 mg
亜鉛 0.4 mg
0.05 mg
マンガン 0.02 mg
レチノール 28 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 11 μg
ビタミンE 0.6 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.08 mg
ナイアシンアミド 2.3 mg
ビタミンB6 0.27 mg
ビタミンB12 3 μg
葉酸 5 μg
パントテン酸 0.5 mg
ビタミンC 2 mg
飽和脂肪酸 0.4 g
一価不飽和脂肪酸 0.34 g
多価不飽和脂肪酸 0.46 g
コレステロール 70 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.2 g


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