いしだいの栄養素・カロリー


いしだいのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「いしだい いしだい」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 156 Kacl
水分 71.6 g
たんぱく質 19.5 g
脂質 7.8 g
炭水化物 0 g
灰分 1.1 g
ナトリウム 54 mg
カリウム 390 mg
カルシウム 20 mg
マグネシウム 26 mg
リン 240 mg
0.3 mg
亜鉛 0.6 mg
0.03 mg
マンガン 0.01 mg
レチノール 39 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 3 μg
ビタミンE 2.1 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.15 mg
ナイアシンアミド 4.9 mg
ビタミンB6 0.34 mg
ビタミンB12 1.3 μg
葉酸 2 μg
パントテン酸 0.31 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 1.89 g
一価不飽和脂肪酸 2.14 g
多価不飽和脂肪酸 1.41 g
コレステロール 56 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.1 g


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