あんこう きも、生の栄養素・カロリー


あんこう きも、生のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「あんこう あんこう きも、生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 445 Kacl
水分 45.1 g
たんぱく質 10 g
脂質 41.9 g
炭水化物 2.2 g
灰分 0.8 g
ナトリウム 110 mg
カリウム 220 mg
カルシウム 6 mg
マグネシウム 9 mg
リン 140 mg
1.2 mg
亜鉛 2.2 mg
1 mg
マンガン 0 mg
レチノール 8300 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 110 μg
ビタミンE 13.8 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.35 mg
ナイアシンアミド 1.5 mg
ビタミンB6 0.11 mg
ビタミンB12 39.1 μg
葉酸 88 μg
パントテン酸 0.89 mg
ビタミンC 1 mg
飽和脂肪酸 8.3 g
一価不飽和脂肪酸 18.44 g
多価不飽和脂肪酸 8.38 g
コレステロール 560 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.3 g


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