あゆ 天然、内臓、焼きの栄養素・カロリー


あゆ 天然、内臓、焼きのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「あゆ あゆ 天然、内臓、焼き」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 194 Kacl
水分 58.6 g
たんぱく質 23 g
脂質 10.1 g
炭水化物 0.4 g
灰分 7.9 g
ナトリウム 170 mg
カリウム 520 mg
カルシウム 140 mg
マグネシウム 76 mg
リン 470 mg
63.2 mg
亜鉛 2.7 mg
0.44 mg
マンガン 6.19 mg
レチノール 2000 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 4 μg
ビタミンE 3.2 mg
ビタミンK 80 μg
ビタミンB1 0.28 mg
ビタミンB2 1 mg
ナイアシンアミド 8.6 mg
ビタミンB6 0.17 mg
ビタミンB12 49.6 μg
葉酸 250 μg
パントテン酸 1.67 mg
ビタミンC 5 mg
飽和脂肪酸 3.57 g
一価不飽和脂肪酸 2.78 g
多価不飽和脂肪酸 1.51 g
コレステロール 230 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.4 g


栄養素選択:  食材材・食事名から検索: 

ジャンルを絞り込みたい場合には下のチェックを押してください

料理食材のカロリー 穀類のカロリー 野菜類のカロリー 卵類のカロリー 肉類のカロリー
芋、でんぷん等のカロリー 果物のカロリー 菓子類のカロリー きのこ類のカロリー 豆類のカロリー
乳製品のカロリー 魚介類のカロリー 市販品、嗜好品のカロリー 調理食品のカロリー 種実類のカロリー

Copyright(C)nutritional. All Rights Reserved.