みついしこんぶ 素干しの栄養素・カロリー


みついしこんぶ 素干しのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「こんぶ類 みついしこんぶ 素干し」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 153 Kacl
水分 9.2 g
たんぱく質 7.7 g
脂質 1.9 g
炭水化物 64.7 g
灰分 16.5 g
ナトリウム 3000 mg
カリウム 3200 mg
カルシウム 560 mg
マグネシウム 670 mg
リン 230 mg
5.1 mg
亜鉛 1.3 mg
0.07 mg
マンガン 0.21 mg
レチノール 0 μg
カロチン 2700 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 1.3 mg
ビタミンK 270 μg
ビタミンB1 0.4 mg
ビタミンB2 0.6 mg
ナイアシンアミド 2.5 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 310 μg
パントテン酸 0.28 mg
ビタミンC 10 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 7.6 g


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