まこんぶ 素干しの栄養素・カロリー


まこんぶ 素干しのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「こんぶ類 まこんぶ 素干し」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 145 Kacl
水分 9.5 g
たんぱく質 8.2 g
脂質 1.2 g
炭水化物 61.5 g
灰分 19.6 g
ナトリウム 2800 mg
カリウム 6100 mg
カルシウム 710 mg
マグネシウム 510 mg
リン 200 mg
3.9 mg
亜鉛 0.8 mg
0.13 mg
マンガン 0.25 mg
レチノール 0 μg
カロチン 1100 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.9 mg
ビタミンK 90 μg
ビタミンB1 0.48 mg
ビタミンB2 0.37 mg
ナイアシンアミド 1.4 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 260 μg
パントテン酸 0.21 mg
ビタミンC 25 mg
飽和脂肪酸 0.31 g
一価不飽和脂肪酸 0.27 g
多価不飽和脂肪酸 0.28 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 7.1 g


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