えごのり 素干しの栄養素・カロリー


えごのり 素干しのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「えごのり えごのり 素干し」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 143 Kacl
水分 15.2 g
たんぱく質 9 g
脂質 0.1 g
炭水化物 62.2 g
灰分 13.5 g
ナトリウム 2400 mg
カリウム 2300 mg
カルシウム 210 mg
マグネシウム 570 mg
リン 110 mg
6.8 mg
亜鉛 2 mg
0.31 mg
マンガン 5.73 mg
レチノール 0 μg
カロチン 8 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.4 mg
ビタミンK 230 μg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.29 mg
ナイアシンアミド 0.7 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 5.1 μg
葉酸 44 μg
パントテン酸 0.38 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 14 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 6.1 g


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