あまのり ほしのりの栄養素・カロリー


あまのり ほしのりのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「あおのり あまのり ほしのり」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 173 Kacl
水分 8.4 g
たんぱく質 39.4 g
脂質 3.7 g
炭水化物 38.7 g
灰分 9.8 g
ナトリウム 610 mg
カリウム 3100 mg
カルシウム 140 mg
マグネシウム 340 mg
リン 690 mg
10.7 mg
亜鉛 3.7 mg
0.62 mg
マンガン 2.51 mg
レチノール 0 μg
カロチン 43000 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 4.3 mg
ビタミンK 2600 μg
ビタミンB1 1.21 mg
ビタミンB2 2.68 mg
ナイアシンアミド 11.8 mg
ビタミンB6 0.61 mg
ビタミンB12 77.6 μg
葉酸 1200 μg
パントテン酸 0.93 mg
ビタミンC 160 mg
飽和脂肪酸 0.55 g
一価不飽和脂肪酸 0.2 g
多価不飽和脂肪酸 1.39 g
コレステロール 21 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 1.5 g


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