まいたけ 乾の栄養素・カロリー


まいたけ 乾のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「まいたけ まいたけ 乾」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 181 Kacl
水分 9.3 g
たんぱく質 21.9 g
脂質 3.9 g
炭水化物 59.9 g
灰分 5 g
ナトリウム 3 mg
カリウム 2500 mg
カルシウム 2 mg
マグネシウム 100 mg
リン 700 mg
2.6 mg
亜鉛 6.9 mg
1.78 mg
マンガン 0.47 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 14 μg
ビタミンE 0 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 1.24 mg
ビタミンB2 1.92 mg
ナイアシンアミド 64.1 mg
ビタミンB6 0.28 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 220 μg
パントテン酸 3.67 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 1.5 g
不溶性食物繊維 39.4 g
食塩相当量 0 g


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