ひらたけ ゆでの栄養素・カロリー


ひらたけ ゆでのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「ひらたけ類 ひらたけ ゆで」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 21 Kacl
水分 89.1 g
たんぱく質 3.4 g
脂質 0.2 g
炭水化物 6.6 g
灰分 0.7 g
ナトリウム 2 mg
カリウム 260 mg
カルシウム 1 mg
マグネシウム 10 mg
リン 86 mg
0.7 mg
亜鉛 1.4 mg
0.11 mg
マンガン 0.15 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 2 μg
ビタミンE 0 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.3 mg
ビタミンB2 0.27 mg
ナイアシンアミド 7 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 71 μg
パントテン酸 2.36 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.2 g
不溶性食物繊維 3.5 g
食塩相当量 0 g


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