なめこ ゆでの栄養素・カロリー


なめこ ゆでのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「なめこ なめこ ゆで」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 14 Kacl
水分 92.7 g
たんぱく質 1.6 g
脂質 0.1 g
炭水化物 5.1 g
灰分 0.5 g
ナトリウム 3 mg
カリウム 210 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 9 mg
リン 56 mg
0.6 mg
亜鉛 0.4 mg
0.12 mg
マンガン 0.05 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 1 μg
ビタミンE 0 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.06 mg
ビタミンB2 0.11 mg
ナイアシンアミド 4.7 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 63 μg
パントテン酸 1.24 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0.01 g
一価不飽和脂肪酸 0.01 g
多価不飽和脂肪酸 0.03 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 1.1 g
不溶性食物繊維 1.6 g
食塩相当量 0 g


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