ぶなしめじ 生の栄養素・カロリー


ぶなしめじ 生のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「しめじ類 ぶなしめじ 生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 18 Kacl
水分 90.8 g
たんぱく質 2.7 g
脂質 0.6 g
炭水化物 5 g
灰分 0.9 g
ナトリウム 3 mg
カリウム 380 mg
カルシウム 1 mg
マグネシウム 11 mg
リン 100 mg
0.4 mg
亜鉛 0.5 mg
0.06 mg
マンガン 0.12 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 2 μg
ビタミンE 0 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.16 mg
ビタミンB2 0.16 mg
ナイアシンアミド 6.6 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 28 μg
パントテン酸 0.86 mg
ビタミンC 7 mg
飽和脂肪酸 0.05 g
一価不飽和脂肪酸 0.02 g
多価不飽和脂肪酸 0.24 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.3 g
不溶性食物繊維 3.4 g
食塩相当量 0 g


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