なずな 葉、生の栄養素・カロリー


なずな 葉、生のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「なずな なずな 葉、生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 36 Kacl
水分 86.8 g
たんぱく質 4.3 g
脂質 0.1 g
炭水化物 7 g
灰分 1.7 g
ナトリウム 3 mg
カリウム 440 mg
カルシウム 290 mg
マグネシウム 34 mg
リン 92 mg
2.4 mg
亜鉛 0.7 mg
0.16 mg
マンガン 1 mg
レチノール 0 μg
カロチン 5200 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 2.5 mg
ビタミンK 330 μg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.27 mg
ナイアシンアミド 0.5 mg
ビタミンB6 0.32 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 180 μg
パントテン酸 1.1 mg
ビタミンC 110 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 4.9 g
食塩相当量 0 g


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