グリンピースの栄養素・カロリー


グリンピースのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「えんどう類 グリンピース」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 110 Kacl
水分 72.2 g
たんぱく質 8.3 g
脂質 0.2 g
炭水化物 18.5 g
灰分 0.8 g
ナトリウム 3 mg
カリウム 340 mg
カルシウム 32 mg
マグネシウム 39 mg
リン 80 mg
2.2 mg
亜鉛 1.2 mg
0.19 mg
マンガン 0.68 mg
レチノール 0 μg
カロチン 440 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.4 mg
ビタミンK 31 μg
ビタミンB1 0.29 mg
ビタミンB2 0.14 mg
ナイアシンアミド 2.2 mg
ビタミンB6 0.09 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 70 μg
パントテン酸 0.54 mg
ビタミンC 16 mg
飽和脂肪酸 0.02 g
一価不飽和脂肪酸 0.02 g
多価不飽和脂肪酸 0.04 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.9 g
不溶性食物繊維 7.7 g
食塩相当量 0 g


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