アーティチョーク 花らい、ゆでの栄養素・カロリー


アーティチョーク 花らい、ゆでのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「アーティチョーク アーティチョーク 花らい、ゆで」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 45 Kacl
水分 85.9 g
たんぱく質 2.1 g
脂質 0.1 g
炭水化物 10.8 g
灰分 1.1 g
ナトリウム 12 mg
カリウム 380 mg
カルシウム 47 mg
マグネシウム 46 mg
リン 55 mg
0.7 mg
亜鉛 0.2 mg
0.05 mg
マンガン 0.15 mg
レチノール 0 μg
カロチン 5 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.4 mg
ビタミンK 2 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.08 mg
ナイアシンアミド 1.1 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 76 μg
パントテン酸 0.51 mg
ビタミンC 11 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 6.3 g
不溶性食物繊維 2.3 g
食塩相当量 0 g


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