ヘーゼルナッツの栄養素・カロリー


ヘーゼルナッツのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「ヘーゼルナッツ ヘーゼルナッツ」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 684 Kacl
水分 1 g
たんぱく質 13.6 g
脂質 69.3 g
炭水化物 13.9 g
灰分 2.2 g
ナトリウム 35 mg
カリウム 610 mg
カルシウム 130 mg
マグネシウム 160 mg
リン 320 mg
3 mg
亜鉛 2 mg
1.64 mg
マンガン 5.24 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 19 mg
ビタミンK 4 μg
ビタミンB1 0.26 mg
ビタミンB2 0.28 mg
ナイアシンアミド 1 mg
ビタミンB6 0.39 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 54 μg
パントテン酸 1.07 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 6.21 g
一価不飽和脂肪酸 54.74 g
多価不飽和脂肪酸 5.31 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.9 g
不溶性食物繊維 6.5 g
食塩相当量 0.1 g


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