ブラジルナッツの栄養素・カロリー


ブラジルナッツのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「ブラジルナッツ ブラジルナッツ」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 669 Kacl
水分 2.8 g
たんぱく質 14.9 g
脂質 69.1 g
炭水化物 9.6 g
灰分 3.6 g
ナトリウム 78 mg
カリウム 620 mg
カルシウム 200 mg
マグネシウム 370 mg
リン 680 mg
2.6 mg
亜鉛 4 mg
1.95 mg
マンガン 1.29 mg
レチノール 0 μg
カロチン 12 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 5.7 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.88 mg
ビタミンB2 0.26 mg
ナイアシンアミド 1.5 mg
ビタミンB6 0.25 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 1 μg
パントテン酸 0.23 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 15.81 g
一価不飽和脂肪酸 21.04 g
多価不飽和脂肪酸 29.02 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.3 g
不溶性食物繊維 6.9 g
食塩相当量 0.2 g


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