甘栗の栄養素・カロリー


甘栗のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「くり類 甘栗」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 225 Kacl
水分 44.4 g
たんぱく質 4.9 g
脂質 1.7 g
炭水化物 47.7 g
灰分 1.3 g
ナトリウム 2 mg
カリウム 560 mg
カルシウム 30 mg
マグネシウム 71 mg
リン 110 mg
2 mg
亜鉛 0.9 mg
0.51 mg
マンガン 1.59 mg
レチノール 0 μg
カロチン 75 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 1.3 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.2 mg
ビタミンB2 0.18 mg
ナイアシンアミド 1.3 mg
ビタミンB6 0.37 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 100 μg
パントテン酸 0.57 mg
ビタミンC 2 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 1 g
不溶性食物繊維 7.5 g
食塩相当量 0 g


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