かぼちゃ いり、味付けの栄養素・カロリー


かぼちゃ いり、味付けのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「かぼちゃ かぼちゃ いり、味付け」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 574 Kacl
水分 4.5 g
たんぱく質 26.5 g
脂質 51.8 g
炭水化物 12 g
灰分 5.2 g
ナトリウム 47 mg
カリウム 840 mg
カルシウム 44 mg
マグネシウム 530 mg
リン 1100 mg
6.5 mg
亜鉛 7.7 mg
1.26 mg
マンガン 4.39 mg
レチノール 0 μg
カロチン 43 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 2.2 mg
ビタミンK 2 μg
ビタミンB1 0.21 mg
ビタミンB2 0.19 mg
ナイアシンアミド 4.4 mg
ビタミンB6 0.16 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 79 μg
パントテン酸 0.65 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 1.8 g
不溶性食物繊維 5.5 g
食塩相当量 0.1 g


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