木綿豆腐の栄養素・カロリー


木綿豆腐のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「だいず 豆腐・油揚げ類 木綿豆腐」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 72 Kacl
水分 86.8 g
たんぱく質 6.6 g
脂質 4.2 g
炭水化物 1.6 g
灰分 0.8 g
ナトリウム 13 mg
カリウム 140 mg
カルシウム 120 mg
マグネシウム 31 mg
リン 110 mg
0.9 mg
亜鉛 0.6 mg
0.15 mg
マンガン 0.38 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.6 mg
ビタミンK 13 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシンアミド 0.1 mg
ビタミンB6 0.05 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 12 μg
パントテン酸 0.02 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0.74 g
一価不飽和脂肪酸 0.86 g
多価不飽和脂肪酸 2.08 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.1 g
不溶性食物繊維 0.3 g
食塩相当量 0 g


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