ささげ 全粒、ゆでの栄養素・カロリー


ささげ 全粒、ゆでのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「ささげ ささげ 全粒、ゆで」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 145 Kacl
水分 63.9 g
たんぱく質 10.2 g
脂質 0.9 g
炭水化物 23.8 g
灰分 1.2 g
ナトリウム 0 mg
カリウム 400 mg
カルシウム 32 mg
マグネシウム 55 mg
リン 150 mg
2.6 mg
亜鉛 1.5 mg
0.23 mg
マンガン 0 mg
レチノール 0 μg
カロチン 8 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.3 mg
ビタミンK 6 μg
ビタミンB1 0.2 mg
ビタミンB2 0.05 mg
ナイアシンアミド 0.6 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 48 μg
パントテン酸 0.27 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0.2 g
一価不飽和脂肪酸 0.05 g
多価不飽和脂肪酸 0.33 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.8 g
不溶性食物繊維 9.9 g
食塩相当量 0 g


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