グリンピースの栄養素・カロリー


グリンピースのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「えんどう グリンピース」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 423 Kacl
水分 5.6 g
たんぱく質 20.8 g
脂質 11.6 g
炭水化物 58.8 g
灰分 3.2 g
ナトリウム 350 mg
カリウム 850 mg
カルシウム 88 mg
マグネシウム 110 mg
リン 450 mg
5.4 mg
亜鉛 3.5 mg
0.62 mg
マンガン 0.9 mg
レチノール 0 μg
カロチン 26 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 1.8 mg
ビタミンK 24 μg
ビタミンB1 0.52 mg
ビタミンB2 0.16 mg
ナイアシンアミド 1.9 mg
ビタミンB6 0.17 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 8 μg
パントテン酸 0.44 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0.86 g
一価不飽和脂肪酸 5.27 g
多価不飽和脂肪酸 3.23 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.9 g
不溶性食物繊維 18.7 g
食塩相当量 0.9 g


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