うずら卵 全卵、生の栄養素・カロリー


うずら卵 全卵、生のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「 うずら卵 全卵、生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 179 Kacl
水分 72.9 g
たんぱく質 12.6 g
脂質 13.1 g
炭水化物 0.3 g
灰分 1.1 g
ナトリウム 130 mg
カリウム 150 mg
カルシウム 60 mg
マグネシウム 11 mg
リン 220 mg
3.1 mg
亜鉛 1.8 mg
0.11 mg
マンガン 0.03 mg
レチノール 350 μg
カロチン 16 μg
ビタミンD 3 μg
ビタミンE 0.9 mg
ビタミンK 15 μg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.72 mg
ナイアシンアミド 0.1 mg
ビタミンB6 0.13 mg
ビタミンB12 4.7 μg
葉酸 91 μg
パントテン酸 0.98 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 3.88 g
一価不飽和脂肪酸 4.73 g
多価不飽和脂肪酸 1.6 g
コレステロール 470 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.3 g


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