ハム 生ハム 促成の栄養素・カロリー


ハム 生ハム 促成のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「ぶた ハム類 ハム 生ハム 促成」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 247 Kacl
水分 55 g
たんぱく質 24 g
脂質 16.6 g
炭水化物 0.5 g
灰分 3.9 g
ナトリウム 1100 mg
カリウム 470 mg
カルシウム 6 mg
マグネシウム 27 mg
リン 200 mg
0.7 mg
亜鉛 2.2 mg
0.08 mg
マンガン 0.02 mg
レチノール 5 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.3 mg
ビタミンK 7 μg
ビタミンB1 0.92 mg
ビタミンB2 0.18 mg
ナイアシンアミド 9.9 mg
ビタミンB6 0.43 mg
ビタミンB12 0.4 μg
葉酸 3 μg
パントテン酸 1.36 mg
ビタミンC 18 mg
飽和脂肪酸 6.47 g
一価不飽和脂肪酸 6.9 g
多価不飽和脂肪酸 1.93 g
コレステロール 78 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 2.8 g


栄養素選択:  食材材・食事名から検索: 

ジャンルを絞り込みたい場合には下のチェックを押してください

料理食材のカロリー 穀類のカロリー 野菜類のカロリー 卵類のカロリー 肉類のカロリー
芋、でんぷん等のカロリー 果物のカロリー 菓子類のカロリー きのこ類のカロリー 豆類のカロリー
乳製品のカロリー 魚介類のカロリー 市販品、嗜好品のカロリー 調理食品のカロリー 種実類のカロリー

Copyright(C)nutritional. All Rights Reserved.