牛肉 かた 皮下脂肪なし、生の栄養素・カロリー


牛肉 かた 皮下脂肪なし、生のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「うし 乳用肥育牛肉 牛肉 かた 皮下脂肪なし、生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 217 Kacl
水分 65.9 g
たんぱく質 17.9 g
脂質 14.9 g
炭水化物 0.4 g
灰分 0.9 g
ナトリウム 59 mg
カリウム 310 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 20 mg
リン 170 mg
0.9 mg
亜鉛 4.5 mg
0.09 mg
マンガン 0 mg
レチノール 4 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.4 mg
ビタミンK 6 μg
ビタミンB1 0.09 mg
ビタミンB2 0.21 mg
ナイアシンアミド 4.3 mg
ビタミンB6 0.34 mg
ビタミンB12 2.3 μg
葉酸 7 μg
パントテン酸 1.15 mg
ビタミンC 1 mg
飽和脂肪酸 5.11 g
一価不飽和脂肪酸 6.41 g
多価不飽和脂肪酸 0.88 g
コレステロール 60 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.1 g


栄養素選択:  食材材・食事名から検索: 

ジャンルを絞り込みたい場合には下のチェックを押してください



Copyright(C)nutritional. All Rights Reserved.