あかがいの栄養素・カロリー


あかがいのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「あかがい あかがい」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 74 Kacl
水分 80.4 g
たんぱく質 13.5 g
脂質 0.3 g
炭水化物 3.5 g
灰分 2.3 g
ナトリウム 300 mg
カリウム 290 mg
カルシウム 40 mg
マグネシウム 55 mg
リン 140 mg
5 mg
亜鉛 1.5 mg
0.06 mg
マンガン 0 mg
レチノール 30 μg
カロチン 60 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.9 mg
ビタミンK 1 μg
ビタミンB1 0.2 mg
ビタミンB2 0.2 mg
ナイアシンアミド 2.5 mg
ビタミンB6 0.1 mg
ビタミンB12 59.2 μg
葉酸 20 μg
パントテン酸 1.02 mg
ビタミンC 2 mg
飽和脂肪酸 0.03 g
一価不飽和脂肪酸 0.01 g
多価不飽和脂肪酸 0.04 g
コレステロール 46 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.8 g


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