こい 養殖、内臓、生の栄養素・カロリー


こい 養殖、内臓、生のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「こい こい 養殖、内臓、生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 287 Kacl
水分 62.6 g
たんぱく質 9 g
脂質 25.9 g
炭水化物 1.3 g
灰分 1.2 g
ナトリウム 95 mg
カリウム 240 mg
カルシウム 9 mg
マグネシウム 19 mg
リン 130 mg
3.1 mg
亜鉛 7 mg
0.31 mg
マンガン 0.1 mg
レチノール 500 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 9 μg
ビタミンE 3.8 mg
ビタミンK 1 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.54 mg
ナイアシンアミド 5.3 mg
ビタミンB6 0.05 mg
ビタミンB12 16 μg
葉酸 110 μg
パントテン酸 2.53 mg
ビタミンC 2 mg
飽和脂肪酸 5.23 g
一価不飽和脂肪酸 10.1 g
多価不飽和脂肪酸 6.22 g
コレステロール 260 mg
水溶性食物繊維 0 g
不溶性食物繊維 0 g
食塩相当量 0.2 g


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