食材栄養素検索結果


鉄分 の含有率(比率)が高い食材順に表示します

該当栄養素が多く含まれている食材を表示します
食材「2108」件が見つかりましたので30件づつ表示します
ジャンル 食材名称 鉄分
調味料及び香辛料類 バジル 粉 120
調味料及び香辛料類 タイム 粉 110
藻類 あおのり 素干し 74.8
魚介類 あゆ 天然、内臓、焼き 63.2
藻類 かわのり 素干し 61.3
藻類 ひじき ほしひじき 55
調味料及び香辛料類 セージ 粉 50
藻類 いわのり 素干し 48.3
魚介類 あさり 缶詰 水煮 37.8
きのこ類 きくらげ 乾 35.2
魚介類 あわび 塩辛 33.9
魚介類 やつめうなぎ 干しやつめ 31.6
調味料及び香辛料類 チリパウダー  29.3
調味料及び香辛料類 カレー粉  28.5
魚介類 あさり 缶詰 味付け 27.8
魚介類 あゆ 天然、内臓、生 24
調味料及び香辛料類 パプリカ 粉 21.1
し好飲料類 せん茶 20
調味料及び香辛料類 黒こしょう 20
肉類 スモークレバー 19.8
魚介類 たにし 19.4
魚介類 あゆ 養殖、内臓、焼き 19
魚介類 あさり つくだ煮 18.8
魚介類 かたくちいわし 煮干し 18
調味料及び香辛料類 パセリ 乾 17.5
し好飲料類 抹茶 17
し好飲料類 紅茶 茶 17
魚介類 えび 干しえび 15.1
調味料及び香辛料類 しょうが 粉 14.1
し好飲料類 ピュアココア 14
調味料及び香辛料類 こしょう 混合、粉 13.7
肉類 豚肉 肝臓 生 13
調味料及び香辛料類 酵母 パン酵母、乾燥 13
魚介類 はぜ つくだ煮 12.4
調味料及び香辛料類 とうがらし 粉 12.1
藻類 あまのり 焼きのり 11.4
魚介類 もがい 味付け缶詰 11.3
藻類 まつも 素干し 11.1
調味料及び香辛料類 からし 粉 11.1
野菜類 わらび 干しわらび、乾 11
野菜類 きく 菊のり 11
藻類 あまのり ほしのり 10.7
きのこ類 あらげきくらげ 乾 10.4
調味料及び香辛料類 さんしょう 粉 10.1
魚介類 ほたるいか くん製 10
し好飲料類 玉露 茶 10
種実類 ごま いり 9.9
調味料及び香辛料類 クローブ粉 9.9
野菜類 切干しだいこん 9.7
藻類 ほそめこんぶ 素干し 9.6

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